tisdag 3 januari 2012

BRRÖÖÖÖDD

Mack-människa som man är så ska jag villigt erkänna att Ooppsies inte riktigt är vära att kallas mackor.. mer omelett. Hittade nyss detta recepter på "Leva med LCHF".
I kommentarerna står att det är lite smuligt, går att frysa och är väldigt gott, värt att testa tycker jag!

Ingredienser

  • 2 dl linfrö
  • 1 dl sesamfrö
  • 1 dl hasselnötter
  • 1 dl mandel
  • 50 g kruska kli, fibrex eller fiberhusk
  • 2 tsk bakpulver
  • 1,5 msk brödkryddor
• Mixa allt till “mjöl” i en mixer.

Blanda sedan ihop

  • 50 g smör
  • 1 dl crème fraiche
  • 250 g keso
  • 6 ägg

Gör såhär

• Sätt ugnen på 175 grader.
• Mixa alla nötter och frön till “mjöl” med exempelvis en mixer.
• Blanda sedan ihop resten av ingredienserna och häll ned i en avlång brödform klädd med bakplåtspapper.
• Grädda i 60-80 min (beroende på ugn).
• Ta ut brödet ur formen och låt det svalna. Skär i tunna skivor.
En skiva innehåller cirka 1,1 g kolhydrater.

(källa: levamed lchf.se)

Inga kommentarer: